Was sind Angststörungen?

Angst gehört zum Leben, doch wenn sie überhandnimmt, kann sie den Alltag stark einschränken. Betroffene leiden unter ständiger Anspannung oder erleben plötzlich auftretende Panikattacken, die mit Herzrasen, Atemnot und Kontrollverlust einhergehen.

Ursachen und Hintergründe

Angststörungen können verschiedene Ursachen haben: belastende Erfahrungen, genetische Faktoren oder antrainierte Denkmuster. Oft verstärken sich Angst und Vermeidung gegenseitig, wodurch ein Teufelskreis entsteht.

Therapieansatz

In der Verhaltenstherapie lernen Sie, Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder Kontrolle zu gewinnen. Bewährte Methoden wie Expositionsübungen oder kognitive Techniken helfen, Sicherheit aufzubauen und den Alltag angstfreier zu gestalten.